Hvem er vi?

Du trenger ikke sette hele livet på pause og la livsstilsendringen ta over livet ditt: Du kan gå ned i vekt på en enkel og oppnåelig måte – og vi er her for å hjelpe deg!

Vår styrke ligger i teamet – og vår ambisjon er stor

I Weight Wellness jobber vi målrettet for å bli Norges ledende aktør innen varig livsstilsendring og bærekraftig vektnedgang.

Vi har sagt oss ferdige med dietter og kortsiktige slankekurer. I stedet tilbyr vi en helhetlig tilnærming som hjelper deg med å oppnå et lettere liv
– på en måte som faktisk varer.

For å sikre at du får den beste faglige støtten, har vi bygget et tverrfaglig team av erfarne spesialister – alle med spisskompetanse innen sitt felt.

Sammen gir vi deg kunnskap, motivasjon og verktøy som fungerer, både fysisk og mentalt.

Vårt fagteam består av:

Lege – for medisinsk trygghet og individuell vurdering av kroppens behov.

Ernæringsfysiolog – for personlig og bærekraftig kostveiledning.

Personlig trener – for funksjonell trening og motiverende fysisk aktivitet.

Spesialsykepleier med videreutdanning i psykisk helse og kognitiv terapi – for støtte i mentale prosesser, vaneendring og livsmestring.

Vi vet at varig vekttap handler om mer enn bare kalorier og treningsprogrammer.

Weight Wellness bygger på en kunnskapsbasert og menneskelig tilnærming
– der trygghet, helhet og langsiktige resultater står i sentrum.

Ingvill Weider

Mine vektproblemer startet som utvekslingsstudent i USA, og etter to svangerskap hadde jeg lagt på meg over 30 kilo. Jeg gikk ofte ned i vekt i perioder, men kiloene kom alltid tilbake. Søtsug, småspising og følelsen av håpløshet ble en del av hverdagen.

Slanking ble faktisk en livsstil og jeg prøvde stadig nye metoder.

Problemet med tradisjonelle slankekurer?
De fokuserer kun på kalorier og trening – og glemmer det viktigste: tankene dine, vanene dine, og livet ditt.

Vendepunktet kom da jeg oppdaget den amerikanske psykologen Judith Beck og hennes metode for atferdsendring gjennom kognitive teknikker.

Det var da jeg forstod at ekte, varig vektnedgang starter inni deg – ikke i en diettplan.

Weight Wellness ble til

Jeg samlet alt jeg lærte gjennom min egen vektnedgang og utviklet Weight Wellness – et system basert på:

Mental trening og vaneendring – Du lærer å håndtere tankemønstre, søtsug og indre sabotasjetanker.
Tålmodighet og varig endring – Vi fokuserer på nye vaner, ikke raske resultater.
Ingen mat er forbudt – Du lærer hvordan hjernen din fungerer, og hvordan du tar kontroll over automatiske spisevaner.

Weight Wellness handler om mer enn bare mat. Søvn, egenomsorg, vann og aktivitet er like viktige elementer for en balansert og varig vektnedgang.

Dette er ikke en streng diett – det er en metode som tilpasses livet ditt, ikke omvendt.

Din vei til et lettere liv – både fysisk og mentalt

Det er først når du begynner å jobbe med tankene dine – ikke bare maten – at ting virkelig endrer seg.

Weight Wellness er ikke en ny kur. Det er en metode som hjelper deg å skape varige vaner, styrke hodet og få en lettere hverdag – både fysisk og mentalt.

Spørsmål? Send oss en mail på [email protected] så svarer vi deg raskt

Hege Leandersen

Hege har over 25 års erfaring fra helsevesenet og en brennende lidenskap for å hjelpe mennesker med å skape varig endring i livet.

Hun har lang erfaring med veilede dem som ønsker å bli den de ønsker å være - både fysisk og mentalt.
Som spesialsykepleier med videreutdanning i psykisk helse og kognitiv terapi, er hun både en trygg fagperson og en inspirerende vaneendrer.

I Weight Wellness hjelper hun deg å bygge en ny livsstil og identitet som du kan trives med resten av livet.

Trygge rom og ekte fellesskap

Hege er opptatt av å skape et støttende miljø og vil alltid møte deg med varme, nysgjerrighet og ekte engasjement.

Hun brenner for å skape trygge, åpne rom hvor vi kan snakke om det som faktisk betyr noe:

Det som er vanskelig
Det som føles privat
Og erfaringene vi deler med hverandre på veien

I Weight Wellness vet vi at fellesskap og støtte fra likesinnede kan være avgjørende for å lykkes med varig vektnedgang.

Faglig trygghet – menneskelig varme

Hege kombinerer solid fagkunnskap med ekte engasjement. Med sin bakgrunn i vanepsykologi, motivasjon og kognitive teknikker gir hun deg verktøyene du trenger, både mentalt og praktisk.

Hos henne blir du møtt med forståelse, ikke pekefingre.
Med støtte, ikke press.
Her får du konkrete og bærekraftige råd som hjelper deg i riktig retning.

Du skal lykkes – uten diett og dårlig samvittighet

Vi viser deg hvordan du kan skape en bærekraftig livsstil
– uten stress-slanking, streng kontroll eller kortsiktige løsninger.

Nå er tiden inne for å legge bort jojo-slankingen og den dårlige samvittigheten,
og ta imot den nye livsstilen med åpne armer.

Vi gleder seg til å hjelpe deg i gang!

Ingrid Castberg
(lege)

er lege med doktorgrad i klinisk medisin. Hun er spesialist i psykiatri og klinisk farmakologi, og har lang erfaring med å jobbe helhetlig med både fysiske og psykiske helseutfordringer.

Ved St. Olavs hospital har hun arbeidet mye med sammensatte lidelser – inkludert overvekt og livsstilsrelaterte helseplager – og har en stor faglig forståelse for hvordan kropp og psyke henger sammen.

I dag er hun leder ved Axonklinikken i Trondheim.

Camilla Lind
(ernæringsfysiolog)

har bakgrunn som ernæringsfysiolog og coach og har lang erfaring i å veilede i en endringsprosess.

For Camilla er «alt er lov» og viser deg hvordan du setter sammen balanserte måltider med mat du liker: På den måten får du trygghet i å planlegge ditt eget kosthold, uten restriksjoner og strenge regimer.

Hun har god evne til å se deg der du er og gi deg det du trenger av reflekterende spørsmål, gode verktøy og øvelser, slik at du finner dine løsninger.

Ta et skritt mot det livet du ønsker deg. Camilla viser deg hvordan.

Steinar Ekren
(personlig trener)

er en empatisk trener som ser mulighetene til hvordan du skal få best mulig treningsresultater i en hektisk hverdag.

Steinar har drevet eget PT-studio i nesten 10 år og har skrevet over 100 treningsartikler for ulike nettsider og magasin.

Med sin erfaring hjelper han deg med alle treningsmål og har også stor kunnskap om trening med kroniske smerter.

Aina Skoland
(coach og kursleder)

jobber som journalist og forfatter. Hennes første møte med Weight Wellness var da hun skulle skrive noen artikler om metoden, for deretter å være den som førte boken, Vaneknuseren, i pennen i samarbeid med Ingvill og Hege.

Hun har en bachelor i business administration, en master i ledelse og jobber deltid i Norsk forening for kognitiv atferdsterapi.

Aina er opptatt av livskvalitet. Gjennom å ta vare på «hele deg» og finne en balanse, leder deg frem til det livet vi ønsker å leve.

May Lis Møller
(coach og kursleder)

er utdannet coach ved Scala Academy. Hun er også utdannet hypnoterapeut og EFT-terapeut med spesialkurs innen vekt og røyke/snuslutt.

Hun brenner for å hjelpe kvinner til en bedre hverdag på ulike områder av livet, spesielt med tanke på stressmestring og det å føle seg god nok.

Hennes motto er at endring er enklere enn du tror. Når du først har bestemt deg for å ta taket du trenger, og vet hvordan man gjør det, vil du lykkes med din livsstilsendring.