Vi anbefaler at du prioriterer litt tid til å lese igjennom alle nye arbeidshefter før våre livesendinger.
Da vil du være godt forberedt og få godt utbytte av kurset.
Det beste med kursmaterialet er at du bruker det aktivt, spør gjerne deg selv «på hvilken måte er dette relevant for meg i min livsstilsendring?» Du oversetter det du lærer til å handle om deg og dine vaner.
Ikke gå i fellen å tro at du lærer like bra med å «skumlese» og bare svare på spørsmålene i hodet og så tenke at nå har du gjort oppgavene.
Nei, bruk penn og papir - og noter ned og utfør😊
Dersom du gjør dette vil du oppleve utvikling, mestring og resultater.
Det å møtes regelmessig i gruppe har sine fordeler.
Å møtes i to ukentlige sendinger, i tillegg til å lese arbeidsheftene, gjør at du lærer både gjennom å lytte og lese.
Dette er med å forsterke læringen.
Det å møtes på livesending med andre skaper mulighet for refleksjoner og diskusjoner som kan gi nyttig innsikt.
Det gjør det også lettere å prioritere kursarbeid når du har faste avtaler å komme til ukentlig.
